Studi: Perubahan Warna Kuku Bisa Ungkap Masalah Kesehatan Seseorang

2. Pola Makan dan Vitamin

Kuku juga penting mendapatkan vitamin B7 yang dikenal sebagai Biotin dan berguna untuk membantu pertumbuhan kuku. Makanan yang dapat memasok nutrisi dan pertumbuhan kuku juga meliputi kuning telur, salmon, hati, ubi jalar, jamur, pisang, brokoli, dan alpukat.

3. Pakai Minyak Kutikula

Menggunakan minyak kutikula untuk menjaga fleksibilitas dasar kuku dan memperkuat kuku terhadap strukturnya, di mana menghindari pengikisan berlebihan atau penggosokan yang agresif. Dilansir dari realsimple.com, kegunaan dari minyak ini pun berbeda dari losion tubuh yang ringan. Kutila berperan untuk mencegah bakteri dan jamur masuk pada kuku sekaligus mencegah kuku patah.

4. Gunakan Pelindung Tangan

Saat cuaca dingin, tangan harus menggunakan sarung tangan untuk mencegah kerapuhan. Bahkan kuku harus terhindar dari bahan kimia keras atau air panas yang langsung mengenai kuku.

5. Gunakan Krim Tangan

Krim yang digunakan memiliki bahan-bahan seperti asam hialuronat, shea butter, atau gliserin untuk hidrasi secara intensif dan menjaga kelembapan kulit di sekitar kuku.

Dengan memperhatikan kesehatan kuku melalui perawatan dan pemenuhan asupan vitaminnya, kuku dapat tumbuh lebih sehat dan pertumbuhannya dapat berlangsung secara optimal.

Langkah ini juga membantu mencegah dari kerapuhan, perubahan warna, maupun pertumbuhan kuku yang tidak merata, di mana kebersihan kuku juga mencerminkan kondisi tubuh yang baik secara keseluruhan.